精油小科普：肉豆蔻

 

今天為大家介紹竟然跟可樂有關係的—肉豆蔻

氣味就跟本人一模一樣

彷彿在咬著新鮮噴汁的肉豆蔻果肉一樣

香甜、花香、生津、帶著微微胡椒辛辣感

氣味可甜可鹹的存在著

肉豆蔻 Nutmeg

拉丁學名：Myristica fragrans

植物家族：肉豆蔻科

萃取部位：果實或種皮

主要成分：肉豆蔻醚、單萜烯

屬名Myristica是希臘人稱呼芳香油膏的意思，而種名 fragrans為芳香的意思

豆蔻家族主要有六個成員：

白豆蔻、黑豆蔻、綠豆蔻、肉豆蔻、紅豆蔻、草豆蔻

豆蔻家族裡產出了多位優秀成員，其中榮獲香氣之後的—綠豆蔻，更是被列入三大貴森森香料其中之一（有機會我們一起科普綠豆蔻精油）

肉豆蔻原產於印尼香料島—摩鹿加群島裡的班達群島 Banda Island,

因此豆肉蔻也被稱為班達堅果

早期歐洲人在睡前會喝一杯溫熱的牛奶+肉豆蔻粉，幫助晚餐吃太飽或太想玩的孩子趕緊入眠。

香料戰爭：

在中世紀14世紀的時候，肉豆蔻曾經被認為可以治癒黑死病

由於人們對於黑死病的恐懼與無奈，引起歐洲各大強國都想擁有肉豆蔻的壟斷權，

隨後也引發長達200多年香料戰爭的主要原因之一

16世紀初，荷蘭人很想知道肉豆蔻的來源，後來發現肉豆蔻唯一的產地就在班達島

於是荷蘭人殖民統治，從原本有一萬多人居民，剩下一千多人。

一直到19世紀末，英國人把肉豆蔻苗往外運送到各個熱帶殖民地（馬來西亞，斯里蘭卡）

肉豆蔻才終於結束壟斷，價格開始下降（原本的肉豆蔻比黃金還貴），也為香料戰爭畫上了句點

肉豆蔻種皮油 Nutmeg Mace Oil（紅色的部分），醚類含量比核果高

核果醚類含量低於10%，大部分以單萜烯為主。

少量使用醚類，能夠達到放鬆跟鎮定的功能

基於肉豆蔻醚的存在，如果有在服用處於精神層面的藥物（憂鬱症、穩定多巴胺的藥物）需要避免使用肉豆蔻精油。肉豆蔻也能夠通經，會造成子宮收縮，孕婦也必須禁止使用。

肉豆蔻鎮定放鬆、溫暖效果很好，

可滋補心血管、滋補神經以及消脹氣

對於保持穩定，集中精神，也能處理渙散的狀況

「在對的時間，做對的事情」是肉豆蔻對於心靈的喊話

果實精油在古老的植物學中的隱喻，都跟因果有關。

凡事所發生的事情，都有原因，不會因為一件事情意外的產生而感到驚訝，所有會發生的事情都是必然的存在，只是我們還沒找出原因。

而肉豆蔻的重點就在於，我們能夠放鬆且穩定的面對所有的突發狀況。

肉豆蔻在對的時候使用，在對的劑量上，是安全既有效

使用3%就已經有很好的放鬆效果。

Ivy老師的好眠配方

肉豆蔻+苦橙葉+佛手柑

精油小科普：圓葉當歸

 

今天為大家介紹的此當歸非彼當歸的—圓葉當歸

第一次聽到圓葉當歸名字，我以為的氣味是常在中藥食譜當中，濃郁的當歸氣味

但是當細細的品嚐這個氣味的時候，前味確實很像中國當歸，

但很快的氣味就連結上了芹菜的味道

辛香氣味，卻又沒有其他辛香料精油的衝勁

而是緩慢且溫暖，是一種喝了一口湯的溫暖

圓葉當歸 Lovage（也稱歐當歸/情人香芹）

拉丁學名：Levistivum officinalis

萃取部位：整株植物

主要化學成分：苯酞（藁本內酯）、單萜烯、香豆素（含呋喃香豆素）

圓葉當歸的屬名 Levisticum 來自拉丁文的「Levare」

意思是緩解或是解除

再熟悉不過的小種名officinalis,列入歐洲藥典之中的醫療植物

讓我們來好好的認識它吧～

在還沒被使用於藥物之前，歐洲人的廚房裡早就出現圓葉當歸的蹤影

只要天氣變得寒冷，歐洲人就會在後院摘一些圓葉當歸，放進蔬菜湯裡

喝了之後都會覺得暖呼呼的，這樣的料理也被修道院士們觀察到了

研究了此植物後也發現，除了可以暖胃，也能讓身體循環變好、放鬆、解除疼痛（特別是經痛）

接著進一步也研究圓葉當歸對於感冒、咳嗽、吃壞肚子也有幫助

於是這些紀錄被記載在歐洲藥典之中。

圓葉當歸重要的成分：藁(gao2)本內酯（在印度當歸、中國當歸裡也有出現）

不同的是，中國當歸補血，圓葉當歸則是解毒排毒

排毒淨化的功能猶如戴森吸塵器般的強大，有助於身體神經的放鬆，改善失眠。

讓肝細胞再生速度變快、膽管變通暢。

對於肝炎患者、長期熬夜的朋友，若想要使用圓葉當歸，劑量必須循序漸進的方式使用。

使用圓葉當歸會促進肝臟代謝，使用時會特別想睡覺，當有睡意時，必須得去休息

肝臟過勞者，或者從來沒使用圓葉當歸的朋友，建議選擇在可休息的時段（譬如放假前）使用，

低劑量稀釋後塗抹在肝臟反應區（身體右側）或塗抹整個腹部

擔心反應過大無法適應時，也可在圓葉當歸配方加上果皮類精油（芸香科植物也能溫和的幫助肝臟代謝）

或先使用果皮精油作為初期的肝臟代謝排毒，之後再使用圓葉當歸也可以。

圓葉當歸的心靈雞湯：

中醫常說「怒傷肝」，肝臟長期累積情緒，會導致肝氣鬱結

圓葉當歸對於前三輪的脈輪有再生與淨化，能應對過多的負面情緒

當負面情緒被清空了，內心有更多的空間，去相信未知的事物，也有空間接受未來未知的事情。

有趣小科普：

我的肝，我的愛

在摩洛哥的伊米勒希勒（Imilchil），有一群說柏柏爾語的柏柏爾人。按照他們的傳統禮法，未婚男女不能隨便搭訕認識，只有在每年9月的婚禮慶典上，男孩才能公然向心儀的女孩示愛。如果在婚禮慶典上，女孩接受了男孩的求婚，她們會說出像是「你已經奪走了我的肝」，或是「我的肝因你而憔悴」等誓詞作為響應。以肝而不是心來作為真愛的象徵，據說是因為當地人深信肝和消化功能息息相關，有健康的肝，才能擁有美好的生活。也正是俗話說的：肝若好人生是全彩，肝不好人生是黑白。

這樣獨樹一格的愛情誓詞，雖然文化迥異，卻仍有挪用價值。畢竟中國也有一句話說：「你是我的心肝寶貝」。

原文網址：https://read01.com/EyeNBgo.html

Ivy老師的養肝精油配方

圓葉當歸+天竺葵+甜橙+佛手柑

精油小科普：古巴香脂

 

今天要給大家介紹的是內斂的氣味—古巴香脂

不像沒藥的沈穩，不像乳香的高貴

古巴香脂的氣味，是羞澀的甜，帶著氣質的發酵香草味

可愛的，我對這個氣味的香氣記憶

是台南阿南達瑪家斷食營中，提供的酵素洗澡液的氣味

古巴香脂 Copaiba

拉丁學名：Copaifera officinalis
萃取部位：樹脂

主要化學成分：倍半萜烯（丁香油烴）

Copaiba 是亞馬遜地區印地安人對於它的稱呼。
看到小種名officinalis，就知道這植物被列入了歐洲藥典之中，有廣泛的醫療用途
早期的歐洲人，將古巴香脂用於治療慢性腹瀉、肺結核、潰瘍以及痔瘡等

因古巴香脂精油是從樹脂蒸餾出來的，這黏稠的質地也連結到了癒合傷口，皮膚再生的特性

在醫學研究上，發現古巴香脂對於人體有很好的調節功能，

而這強大的功能，來自化學成分中的：丁香油烴 Caryophyllene(也稱之為石竹烯)

丁香油烴跟人體中的內源性大麻素系統 Endocannabinoids System(ECS)有很好的結合,
內源型大麻素系統(ECS)存在於人體各個神經系統裡，

科學家在研究內源型大麻素系統(ECS)時，尋找出能夠配合這系統的氣味，

發現採用丁香油烴這個化學物質能夠與ECS有很好的結合，

兩者結合後產生的功效：平衡食慾、調節新陳代謝、消化變得穩定、減少服藥過程讓藥物對身體的副作用

而古巴香脂裡有大量的丁香油烴(含60%以上)，於是芳香療法界的研究者也因此藉著這個數據研究古巴香脂，結果顯示也能得到相同的數據。

點擊這裡：認識更多關於內源性大麻素系統

古巴香脂成長過程：

了解了精油的特性，那麼讓我們來認識古巴香脂植物的生長環境是如何吧！

古巴香脂是豆科植物，豆科植物的特徵就是有著很多卻又很小的花朵，而且長在很高的枝枒上。

在亞馬遜的河岸中，由於古巴香脂對於水的需求沒有那麼高，因此植物通常長在內陸的地方

內陸的樹叢中有很多高大的樹木，古巴香脂在小種子的時候，就學會了一件事，那就是

「在陰暗中學習成長等待發芽，長大之後，樹冠就能迅速成長，衝破其他樹叢，成為最耀眼的一棵植物。」

對應人格：

長得高高大大狀狀的，或者氣場感覺強大，不過內心卻是羞澀，不太知道如何凸顯自己真正力量的人

就像古巴香脂長大之後被欣賞著，但小古巴香脂長大過程的艱難，是不予理會的，或者受到愛戴的。這也造成了成長過程中內心兒時的創傷，這種創傷的情緒通常是：陰鬱、無法感受情緒

因此，古巴香脂療癒的，也是第二脈輪（生殖輪）的傷口。生殖輪連結的是生命、創造力，這種創造力被小時候不斷的被壓抑著，即便身邊很多資源，但卻無法獲得，只能與內心找到一絲的堅強與努力，等待機會成長。

所以古巴香脂特別適合經歷了很多，消耗了身體力氣，感覺累了...長期壓迫而變得身心虛弱，消耗身體所有力氣而導致慢性症狀/慢性症狀反覆出現的狀態。

醫療藥典中記載古巴香脂針對靜脈曲張與痔瘡的表現也很優越，其實這兩者身理狀態與壓迫有關係，一直在壓迫的努力長大，因此身體產生毀損狀態。

當感覺自己的創造力變少了，或者機制、慣性的去判斷失誤，定位道德倫理，

常常把「我應該.....，你應該.......」掛在嘴邊，被道德倫理框架的時候、給自己無法前進的藉口的時候，我們可使用古巴香脂，按摩下腹部（生殖輪）的位置，當生殖輪被滋養了，我們就能深深感受壓抑的情緒，並且釋放它。

你也可以將古巴香脂滴一滴在掌心，專心的感受著古巴香脂溫暖的能量
在吸嗅的過程中，氣味能傳達出安全感、庇護感，
想像自己在亞馬遜河土地中，正在生長的小種子，突破泥土後，在陰暗的環境等著一絲絲陽光，
陽光溫暖的照射自己身上，自己就能長出美麗的枝葉並迅速的生長，找到自己的創造力。

Ivy老師的支持與力量配方：

古巴香脂+橙花+檀香+佛手柑