海底輪：Muladhara
【根部的支持】
掌管土元素的海底輪，
由於此輪和祖先遺傳下來的基因、生存自保及物化本能有關，
所以肯定是有的人強有的人弱，
強者會過度聚焦於現實，
導致成天忙於謀生和向外追求，
無法往高層意識提升。
弱者則往往是不接地氣、雙腿無力、
經常感受不到腿和腳的能量振動、
容易便秘、缺乏物質金錢觀念。
兩者的改善方式在心的層面都是要保持中道，
隨時覺知自己是聚焦還是逃避，
而在身體的層次首要之事就是每日必須確保排便順暢，
（排便順暢是身心靈修行的首要之事）
方法是一醒來就持唵阿吽
或LAM咒語（海底輪的種子音）。
紅色黑色的晶石也能幫助臑動。
下盤無力者建議不要把能量耗在性上面，
有過多性慾時就唸Holy Mother，
或是六字大明咒拙火自然會往上升，
食物的選擇應該著重蛋白質，不能偏素。
一個人如何與自己的情緒相處，
決定了他內在的安全根基，
也決定了創造力的孕育。
常常，我們壓抑抗拒情緒，或忍不住評判它，
我們害怕被情緒吞沒，於是與它保持距離，
而情緒終究是無法被抗拒在外的，
長期被壓抑的情緒，就會結晶在身體上，
顯現為疼痛或緊張，甚至嚴重的疾病。
經常地感覺到抑鬱、低落或厭倦，
就是在壓抑某些情緒的清楚信號。
它透過身體的抱怨或抑鬱，來聲張自己的存在。
又或者有些人沈溺於情緒，
覺得自己是外在境遇的受害者。
“一切都是外面的錯”
這讓我們從自我責任中解脫了出來，
暫時躲進了看上去安全卻黑暗的角落，
喪失了與自己真正力量和自由的連接。
當我們對情緒這一內在孩子不知所措時，
就會索求伴侶、家人或某個善解人意的人帶來的滋養，
或者房子、食物帶來的安慰。
然而這些人或物，隨時都可能離開，
你依賴於此的安全感隨時可能坍塌。
只有透過身心靈的修行為我們內在
創造那一個開敞、清晰而包容的永恒空間，
讓這個空間成為真正的安全根基。
這意味著不管在怎樣的境遇裏，
“我在這兒”，我的根基，能夠承載所有的喜怒哀懼、
承載一切的發生，就像容納、孕育、
滋養萬物的大地、川流。
海底輪的修復可以創造一個健康的根基，
生命才能孕育出創造力
當我們感覺根植於自己的時候，
很自然地想要去成為什麽。
就像一棵樹，它穩穩地紮根，
然後自然會長出枝葉、結出果實。
也像一個孩子，當他覺得安全的時候，
會興致勃勃地探索這個世界。
我們的生命能量本質，有能力去成為自己。
我們的一顆心，要裝得下這生命的千滋百味，
要孕育出璀璨的創造力，
就必須懂得去體味與情緒的共處，
情緒是人類潛意識隱秘世界中所蘊藏的豐富潛能。
當情緒從潛意識中湧現時，
我們感受到有股能量被喚醒，
情緒的能量本質上就像的孩童。
情緒不應該被評判和壓抑，
它是需要關注、尊重和指引的孩子。
它是一股向你祈求治癒的能量。
你需要邀請情緒完全的來到，
在你身體的各個部分去體驗它，
但同時又站在中立的角度去觀察它。
你以理解的心態去擁抱自己的情緒。
很多時候，我們能感受到這股能量團在身體裏，
但不知道它是什麽，或者我們給了它一個名字：
憤怒、焦慮、恐懼、悲傷、愧疚......
但並不能更深地理解它為什麽此刻出現，
它想告訴我們什麽？
事實上，每一股情緒能量都帶來寶貴的訊息，
都隱藏著某些尚未被顯化的創造性潛能。
比如哀傷，某些親近的人、重要的事在你生命中離開，
你的生命仿佛出現了一個空洞，
你無法填補這個殘缺，
這讓你心碎，非常的敏感脆弱。
哀傷帶來了什麽？它讓你看到，
現在你要對這個空洞自己負起責任，
過往它一直依賴於那些人或事給予的填補，
你需要學習給予自己愛和滋養，
當你的空洞漸漸豐盈，覺得自我滿足，
你對這個世界的慈悲、同情和愛，也便自然散發。
你變成了一個給予愛而非索求愛的人，
因為哀傷這個情緒的教導。
比如焦慮，你擔憂那不可控的未來，
現實的威脅其實遠沒有想象中的可怕，
但“害怕自己不夠好”讓你坐立不安、緊張惶恐。
你看見自己多麽不信任生命之流，
你不相信自己是被愛的，
不相信宇宙會照料好一切。
擁抱焦慮，你學習不管何種境遇、我表現如何，
都給予自己無條件地接納與包容，
你與神的懷抱重逢，
比任何人都能體味其中的唏噓和感動。
比如抑鬱，生命中的一切都失去色彩、失去意義，
活著成了一件辛苦的事，悲觀絕望、無助感、
無價值感就像迷霧籠罩，不見一線希望。
抑鬱的本質是人類濃烈的靈魂思鄉之愁，
你企盼消融在誕生前的溫柔子宮，
敞徉合一在宇宙母體中
這是所有人都有的原始渴望。
懂得抑鬱，你接納這一人類永恒的渴望，
同時了解靈魂的誕生和獨立是多麽偉大的奇跡，
靈魂必須活著，去經歷、發現、自我毀滅和重新創造，
才能找回它的神聖本源，
你永遠無法退行回到那溫柔子宮。
經由抑鬱，你終將活出生命“創造”的渴望，
在個體的創造中下載整個宇宙。
比如恐懼，那恐懼的對象並不是真的危及生命，
但你卻極度抗拒，害怕它威脅你本能牢牢掌控的生活。
進入恐懼需要極大的意志力，
你可能隨時都想逃離，但當你學習與它共處，
就會慢慢升起一種最篤定的安全感、
一種被拓展的自由感。
你已經把恐懼收入囊中，便能無掛礙地投入生活、
淋漓盡致地活著，人類最動人的時刻，
就是願意帶著脆弱，顫抖著進入新世界。
比如憤怒，你覺得你的自我意圖
被阻礙、被打壓、被侵犯，這帶來挫敗感。
透過憤怒你意識到強烈的自我主權的力量，
當你相信這是一股任誰都無法剝奪、永
不生滅的生命之火，你便能堅定、理性、
而優雅地表達它，而不必透過失控的爆發。
如此，才是真正的理解懂得情緒能量
背後那期盼著被看見、被釋放、被表達的珍貴潛能。
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