Swadhisthana
「生命的基座 Seat of Life」
掌管水元素的臍輪
也是情緒、感官知覺、快樂、行動和滋養的中心。
第一脈輪屬陽，因為它是我們的起始與根基，
第二脈輪屬陰，因此包含了比較多「女性」特質
如接納、情感和滋養。
孕育新生命是性輪（子宮）的核心特質，顯然也是一種女性特質。
水善於接納，遇到什麼就變成那樣的形狀
而且流經阻力最小的路徑，卻隨著流動獲得力量和動能。
所有古今中外的聖賢智者都曾提到完整的生命是雌雄同體的
除去生理上的性別之外，在文化體系、性別認知
以及能量角度看來，雌雄同體、陰陽並濟
本就是我們每一個生命體所具有的特性。
靜如處子，動如脫兔；
細嗅薔薇，心有猛虎；
菩薩低眉，金剛怒目。
以上所說的皆是如此：“在我們每個人的心靈中
都有兩種主宰的力量，一種是男(陽)性的，
另一種是女(陰)性的。
正常而舒適的生存狀態，就是二者共同和諧地生活,
從精神上進行合作。
我們成長，就是陽性與陰性的原則與能量不斷交織，
“沖氣以為和”的過程。
生命原則如十字的架構，生發於縱向“成為”的意志，
安棲在橫向“歸屬”的需求中。
“歸屬”是生命的陰性原則，是橫向的關係領域，
是“我”能讀懂生命的愛的面向；
“成為”則是生命的陽性原則，是一種縱向的發展，
是去了解世界的意志與能力。
從瑜伽脈輪的角度看來：
陰性能量代表的是滋養、連結，
陰性的原則是融合、永不分離；
陽性能量代表的是探索，創造，
陽性的原則需要通過分離，
從原初的合一中找到自我。
第二脈輪 I feel
情緒的英文— Emotion, 來自於拉丁文的「movere 」，
有移動的意思，而字根e 則是有向外的意思。
當我們有情緒顯現的時候，
透過能量向外的移動，
淨化和療癒我們的身體。
當這股情緒能量，
通過身體自然向外發散移除，
通行無阻，我們的生命力也會自然勃發。
相對的，當我們不想接觸情緒，
選擇逃避、壓抑，也是需要能量的。
而這些壓抑住的能量、創傷，
就像是「未竟之事」儲存在身體裡。
